Tudományos szempontbólzöld tea kivonat kapszulaés a zöld tea ivása nem pontosan ugyanazt a hatást fejti ki. Bár mindkettő ugyanazokat a vegyületeket tartalmazza, ezeknek a vegyületeknek a biológiai hozzáférhetősége és felszívódása eltérő a két fogyasztási mód között.

A zöld tea számos növényi vegyületet, úgynevezett katechint tartalmaz, amelyek antioxidánsok. A zöld teában leggyakrabban előforduló és legaktívabb katechin az epigallocatechin-gallát (EGCG), amelyet alaposan tanulmányoztak potenciális egészségügyi előnyei miatt. A zöld tea kis mennyiségben tartalmaz koffeint is, amely a szervezetre gyakorolt ​​serkentő hatásairól ismert.

Amikor a zöld teát italként fogyasztjuk, a katechinek és a koffein feloldódnak forró vízben, ami elősegíti a vegyületek felszabadulását a tealevélből, és könnyebben felszívódik a szervezetben. A zöld tea kapszula formájában történő fogyasztása esetén azonban a hatás nagyobb, mint a teaivásé, mert a tartalom a zöld tea kivont esszenciája, és a hatás felerősítése is előnyösebb a szervezet számára.

A kapszulák jellemzően szárított zöld tea kivonatot tartalmaznak, amelyet úgy állítanak elő, hogy a tealevelekből kivonják a katechint és a koffeint, majd porrá szárítják. Ezt a port ezután kapszulázzák, és étrend-kiegészítőként értékesítik. A zöld tea kivonat koncentrált formája, például kapszula, amely ugyanannyi hatóanyagot tartalmaz, mint 4-6 csésze zöld tea. Általában annak érdekében, hogy felerősítsék a szervezetre gyakorolt ​​előnyöket, a kapszulákat tudományosan más összetevőkkel állítják össze. Csak egy kapszulát vegyen be, hogy többféle egészségügyi előnyhöz jusson.

A zöld tea kivonat az antioxidánsok fontos forrása is. Ezek számos egészségügyi előnnyel rendelkeznek, a szív, a máj és az agy egészségének előmozdításától a bőr javításáig, sőt a rák kockázatának csökkentéséig.

1. Magas antioxidáns

A zöld tea kivonat egészségügyi előnyei elsősorban magas antioxidáns tartalmának tulajdoníthatók.

Az antioxidánsok képesek leküzdeni a szabad gyökök által okozott sejtkárosodást, ezáltal segítik az oxidatív stressz enyhítését. Ez a fajta sejtkárosodás az öregedéssel és különféle betegségekkel kapcsolatos. A zöld teában található katekinek közül az epigallocatechin-gallátot (EGCG) tanulmányozták a legtöbbet, és úgy tartják, hogy a legnagyobb egészségügyi előnyökkel jár. Kutatások kimutatták, hogy a zöld tea kivonat fokozhatja a szervezet antioxidáns kapacitását és megelőzheti az oxidatív stresszt.

Például egy tanulmány 35 elhízott személyt kért fel, hogy nyolc héten belül vegyen be 870 milligramm zöld tea kivonat kapszulát. Vér antioxidáns kapacitásuk átlagosan 1,2-ről 2,5 μ Mol/L-re nőtt.

A zöld tea kivonat fokozhatja az antioxidáns kapacitást, és segíthet megelőzni az oxidatív stressz okozta különféle egészségügyi problémákat.

2. A szív egészségének előmozdítása

Az oxidatív stressz fokozhatja a zsír felhalmozódását a vérben, ezáltal elősegítheti az artériás gyulladást és magas vérnyomáshoz vezethet.

Szerencsére a zöld tea kivonatában található antioxidánsok csökkenthetik a gyulladást és csökkenthetik a vérnyomást. Ezenkívül gátolhatják a zsír felszívódását a sejtekben, segítve a vér lipidszintjének csökkentését.

Egy tanulmány 56 elhízott, magas vérnyomásban szenvedő egyént kért fel, hogy három hónapon keresztül vegyen be naponta 379 milligramm zöld tea kivonat kapszulát. A placebo-csoporthoz képest a vérnyomásuk jelentősen csökkent.

Ezenkívül jelentősen csökkent a vérzsírszintjük, beleértve a triglicerideket, az összkoleszterint és az LDL-koleszterint.

Egy másik, 33 egészséges egyén bevonásával végzett vizsgálat azt találta, hogy napi 250 milligramm zöld tea kivonat 8 héten keresztül történő bevétele 3,9%-kal csökkentette a teljes koleszterinszintet és 4,5%-kal az LDL-koleszterint.

Tekintettel arra, hogy a magas vérnyomás és a magas vérzsírszint a szívbetegségek kockázati tényezői, ezek szabályozása elősegítheti a szív egészségét.

3. Hasznos az agy számára

A zöld tea kivonatában található antioxidánsokról, különösen az EGCG-ről kimutatták, hogy megvédik az agysejteket az oxidatív stressztől. Ez a védelem segíthet csökkenteni az agykárosodást, amely mentális hanyatláshoz és olyan agyi betegségekhez vezethet, mint a Parkinson-kór, az Alzheimer-kór és a demencia.

Ezenkívül a zöld tea kivonat csökkentheti a nehézfémek, például a vas és a réz hatását, amelyek mindkettő károsíthatja az agysejteket. Bebizonyosodott, hogy javítja a memóriát azáltal, hogy javítja az agy különböző részei közötti kapcsolatokat.

Egy tanulmány 12 embert kért meg, hogy igyanak 27,5 gramm zöld tea kivonatot vagy placebót tartalmazó szódát. Ezután, miközben a résztvevők memóriateszteken estek át, agyi képeket készítettek az agyműködés értékelésére.

A placebo csoporthoz képest a zöld tea kivonatú csoport fokozott agyműködést és jobb feladatteljesítményt mutatott.

4. Segítség a fogyásban

A zöld tea kivonat katekinekben gazdag és mérsékelt mennyiségű koffeint tartalmaz. Kimutatták, hogy a katekin és a koffein elősegíti a fogyást azáltal, hogy szabályozza a hőtermelést fokozó hormonokat.

A hőtermelés az a folyamat, amelynek során az emberi test kalóriákat éget el az étel megemésztésére és hőtermelésre. A zöld tea bizonyítottan segíti a szervezetet a kalóriák hatékonyabb elégetésében, ezáltal csökkenti a súlyt és elősegíti ezt a folyamatot.

Egy tanulmány 14 embert kért fel, hogy minden étkezés előtt vegyenek be egy kapszulát, amely koffeint, zöld teában lévő EGCG-t és guarana kivonatot tartalmaz. Ezután megvizsgálták a kalóriaégetés hatását.

A tanulmány kimutatta, hogy a résztvevők átlagosan több mint 179 kalóriát égettek el a következő 24 órában.

Egy másik tanulmány kimutatta, hogy 50 mg koffeint és 90 mg EGCG-t tartalmazó zöld tea kivonat kapszulák elfogyasztása után 10 egészséges férfi 24 órán belül elégette kalóriájának 4%-át.

Ezenkívül egy 12 hetes vizsgálatban 115 túlsúlyos nőt vontak be, akik napi 856 milligramm zöldtea-kivonatot vettek be, 2,4 font (1,1 kilogramm) fogyást észleltek a résztvevők között.

5. Jótékony hatású a májműködésre

A zöld tea kivonatában lévő katechinek bizonyos májbetegségek, például az alkoholmentes zsírmájbetegség (NAFLD) által okozott gyulladások enyhítésében is segítenek.

Egy tanulmány 80 NAFLD-ben szenvedő résztvevőnek biztosított 500 mg/nap zöldtea-kivonat kapszulát vagy placebót 90 napig.

A zöldtea-kivonat csoport jelentős csökkenést mutatott a májenzim szintjében, ami a máj egészségi állapotának javulását jelzi.

Hasonlóképpen, 17 NAFLD-beteg napi 700 milliliter zöld teát vett be, amely legalább 1 gramm katechint tartalmazott, 12 héten keresztül. Máj zsírtartalmuk, gyulladásuk és oxidatív stresszük jelentősen csökkent.

Fontos, hogy tartsuk be a zöld tea kivonat ajánlott adagját, mivel ennek az adagnak a túllépése káros a májra.

A zöld tea kivonat folyékony, por és kapszula formájában kapható. A folyékony kivonatok vízben hígíthatók, míg a porok turmixba keverhetők. Az íze azonban nagyon erős.Zöld tea kivonat kapszulakényelmesebb és egyszerűbb bevenni, az ajánlott napi adag 250-500 mg. Ez a mennyiség 3-5 csésze zöld teából (kb. 1,2 liter) érhető el.

A zöld tea kivonat egészségügyi előnyeihez leginkább kapcsolódó katechin az EGCG, ezért gondoskodnia kell arról, hogy az Ön által fogyasztott kiegészítő tartalmazza ezt az anyagot.

Végül a legjobb, ha a zöld tea kivonatot étellel fogyasztjuk. Az ajánlott adag túllépése és éhgyomorra történő bevétele májkárosodást okozhat.

A hatásról, a műszaki konzultációról és a mintapróbáról kérjük, forduljon a professzionális gyártóhoz keresztülwmbetty@sxhmjk.comvagy a WhatsApp címen8613227842284 .